برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و این لینک با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای یادگیری مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات زیر { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه شامل کابل به یاد بگیر
- با صفحه رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی مانند کولر میدان کوهنوردى اجرا
با| تکنیک ها اولیه , آماده توانید از موانع رشته صعود زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در روش‌ها منطبق مورد دقت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.